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Escápula elevada

La escápula elevada es una condición postural donde un hombro está más alto que el otro. Esto puede ejercer mucho estrés sobre la columna y, si no se trata, en el futuro puede derivar en problemas más significativos.

Causa

La postura de la escápula elevada puede ser el resultado de muchos factores, una lesión o distensión, una mala postura prolongada o una desalineación de la columna. El factor que más contribuye al incremento de casos de la escápula elevada es el de llevar bolsos inadecuados o sobrecargados. El llevar un bolso con una correa, correas demasiado largas y llevar una carga muy pesada puede contribuir a la postura de la escápula elevada.

Síntomas

La postura de la escápula elevada causada por un bolso sobrecargado o mal distribuido puede producir muchos problemas, como una subluxación vertebral (desalineación espinal), desequilibrio postural, dolor de espalda, cuello y brazo, dolor de cabeza, distensión muscular y, potencialmente, daño a los nervios.

Por llevar un bolso en un hombro, por no distribuir bien el peso y por llevar una carga demasiado pesada, estás forzando al cuerpo a compensar en exceso toda está tensión extra. Esto puede resultar un estrés excesivo sobre la columna y el sistema nervioso.

Solución

Una de las maneras más sencillas de evitar la postura de la escápula elevada es la de llevar un bolso adecuado y con poco peso. Esto es especialmente importante para los niños, que siempre deben llevar una mochila con dos correas por encima de la cadera para evitar forzar demasiado la espalda.

Si tu bolso solo tiene una correa, colócala por encima de tu cabeza, de tal manera que la correa está a un lado de tu cuello y el bolso en el otro. Esto ayudará a distribuir mejor el peso, o cambia de brazo regularmente.

Si ya padeces de la postura de la escápula elevada, Russell Dean puede ayudarte a colocarla a su sito. Mediante manipulaciones suaves, él podrá realinear tu columna y así bajar tu hombro. Él también puede aconsejarte sobre la mejor manera de evitar en el futuro los problemas recurrentes con la postura de la escápula elevada.

Russell estará encantado de repasar todos estos temas contigo para que puedas estar verdaderamente sano. Nuestra meta es la de asegurar que tu cuerpo funcione lo mejor posible para que puedas sentirte lo mejor posible.


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High Shoulder

High shoulder is a postural condition in which one shoulder sits higher than the other. This can place a great deal of stress on the spine and lead to more significant problems in the future if left untreated.

Cause

High shoulder posture can be a result of numerous factors, an injury or strain, from prolonged poor posture or a misalignment in the spine. The most significant contributor to an increase in cases of high shoulder posture is due to people carrying inappropriate or over loaded bags. Wearing a bag with one strap, having straps that are too long and carrying loads that are too heavy can all contribute to high shoulder posture.

Symptoms

High shoulder posture from an overloaded or unevenly weighted bag can lead to numerous problems such as vertebral subluxation (spinal misalignments), postural imbalance, back, neck and arm pain, headaches, muscle strain and potentially nerve damage.

By carrying a bag on one shoulder, not distributing the weight properly and taking on too heavy a load, you are forcing the body to overcompensate for all this extra strain. This can lead to excessive stress being placed on the spine and the nervous system.

Solution

One of the easiest ways to avoid high shoulder posture is by wearing a suitable bag and not carrying too much weight. This is especially important for school children who should always wear a backpack with both straps on, placed above the hips to avoid over straining the back.

If your bag only has one strap, place it over your head so that the strap is on one side of your neck with the bag on the other. This will help distribute the weight better, or regularly switch arms.

If you are already suffering with high shoulder posture, Russell Dean can help drop it back into place. Through gentle manipulations, he will be able to realign your spine, therefore lowering your shoulder. He can also advise you on the best ways to avoid recurring problems with high shoulder posture in the future

Russell is happy to go through all of these issues with you in order to enable you to be truly healthy. Our aim is to make sure your body is working at its best so that you can feel at your best.